Sofia

Här har ni mina tre träningsvideo jag kör varje dag det tar endast 24 minuter. Jag hoppas på att se fina resultat inom en sanr framtid! Är ni med mig?

Men det är inte bara detta som ingår i målet med träningen, utan det är även att genom täningen kunna förebygga stador och sjukdomar i framtiden.

En annan sport som jag höll på med under ett antal år var simmningen, tränade ngra gånger i veckan, var med i olika tävlingar och var ganska duktig på de jag höll på med. Men trots att mina föräldrar och tränare sa vilken talang jag hade och tjatade på att jag skulle fortsätta så lyssnade jag inte. Alla mina kompisar slutade och då var de inte kul att gå itll träningarna längre. Ångrar detta väldigt mycket idag eftersom mitt liv kanske inte alls hade sett ut som de gör idag om jag hde fortsatt. Men det är bara att bita i det sura äpplet och blicka frammåt.

En annan sport som har legat mig varmt om hjärtat är friidrotten, tränade även de under ett antal år. Min grenar jag riktade in mig på var kastgrenarena, kula, diskus, slägga och spjut. det var jag och några till som riktat in oss på de grenarna, så vi fick en specialtränare som kunde träna oss i dem. Släggan gick bäst av de 4 grenarna, och jag blev uttagen till smålandslaget, tror jag var 14 eller 15 när jag var med där. Fick åka på en stor tävling i Malmö som jag sabbade ganska rejält med att kasta alla tre kasten i nätet. Men vad gör det såhär i efterhand, jag hade ju kul undertiden. Var även med i laget klubben hade, fick åka runt på olika dm tävlingar, riktigt roligit.

Den sista sporten jag tänkte berätta om är Tennisen, även den har legat mig varmt om hjärtat. Började träna tennis när jag skulle börja 6:an, två av mina kompisar tränade då och jag blev sugen på att testa på så jag följde med de en träning och då var jag fast. Tränade fram tills jag gick i 2:an på gymnasiet, har varit med i några km-mästerskap och vunnit fina priser. Även här jag var jag och tvälade i lag, f16, f17 och f18. Åkte runt till olika klubbar och spelade, vetlanda, eksjö, växjö, taberg mm. Riktigt kul att få möta andra än bara som i sin egna klubb.

Efter något år av tränande så blev jag erbjuden att utbilda mig till tränare, så jag genomgick en tränarutbildning och fick börja träna nybörjare. Höll på med de under ett års tid, roligt att få lägga upp träningspassen och se de små barnen utvecklas.

Det va väl de 4 sporterna jag har hållt på med längst och de som har legat mig närmst hjärtat. Men jag har även testat på fotboll, en sport jag snabbt märkte inte var något för mig.

I dagsläget så är det gym och pass som gäller, och nu när snön har försvunnit kan man även ge sig ut på raska powerwalk promenade och joggingturer.