Sofia

Kondtion

Det var upp till bevis, nu fick jag det konstaterat på riktigt, jag har världens sämsta kondition. Bara till att träna mer och hårdare. Detta ska vi ändra på, låt det ta tid men min kondition ska bli på topp.

Träna på:)

Lots of Love!

Du verkar ju träna på hårt ju :D

oj, skulle skriva vidare men råkade skicka..

öva upp konitionen! du behöver inte börja med att springa 6 km snabbt lixom. ta 4 km i lugnt tempo, nästa gång väljer du att springa lite längre eller lite snabbare och så bygger du upp det stegvis så att det inte blir så jobbigt :D hoppas det funkar!

Sov så gott!