Glutenfri paj
åå mums vad gottigt:)
tack:)
ja du kan läsa mer här.. http://karinolofsson.se/category/dans-traning.html ca 7-8 inlägg ner finns ett lååångt inlägg där jag tar upp mkt om träning, kost o.s.v:)
fråga mer /maila tex om du vill veta nåt speciellt!:)
tack så mycket! :) nej jag fotar som en hobby och bloggen har jag för att dela med mig till andra som vill se bilderna och för mig själv att titta tillbaka på mitt liv i framtiden :) men i sommar kan det bli en del fotojobb faktiskt! :)
tack! vad roligt att höra :)
Och den blev god också eller? ;)
sv: jo med mig är det bra :)
själv?
sjukt fin blogg du har :)
kika gärna in på min ocks. Kram, ksenia!
www.kseniajernbom.blogg.se
Hejsan!
Så gott det där såg ut :D
Angånedne din fråga i min blogg så har jag gått ner en hel del. Vet inte exakt hur mycket för jag vågade inte våga mig förut (ärligt talat). Men vid nyår vägde jag 67 och då had ejag bantat en månad. Nu väger jag 57kg och det har jag gjort 2 månader. Gick ner 10 kg på 10 veckor ungefär och innan det gick jag ner i vikt i decmber också.
Dock var min viktnedgång inte så bra då jag först var normalviktig och nu är underviktigt, men nu är jag väldigt nöjd iallafall!
Dock rekomenderar jag inte folk att banta som inte behöver det. Men jag rekommenderar alla till att leva ett hälsosamt liv med mycket nyttig god mat och träning. Kolla in under kategorin "amanda tipsar" så hittar du massa inlägg om viktnedgång, motivation, mat osv. Lycka till!
Ha en fortsatt toppen bra kväll!
Sv: Ingen fara, bara roligt att hjälpa till :) okej, om du verkligen behöver gå ner i vikt så är det ju bara hälsosamt att göra det och tappa extra kilon och få bort sötsuget.
Som sagt har jag skrivit väldigt mycket på bloggen om det så det är bara kolla arkivet eller under kategorin. Men jag måste säga att jag samtidigt hade en liten ätstörning och det var det som gjorde att jag gick ner så snabbt. Jag tycker det är bättre om man går ner långsamt så kroppen inte får en chock. Men jag slutade med styrke träning och tränade mass akondition (fettförbränning) och åt inga kolhydrater/fetter/mjölk eller mjölprodukter eller sötsaker. Visserligen åt jag kolhydrater som ris och potatis ibland men oftast inte. Och sötsaker elelr saker som klassas som onyttigt åt jag inte på 4 månader. Nu måste jag dock äta det för att inte gå ner ännu mer i vikt :)
